- દૂધમાં રહેલા પોષક તત્વોને કારણે તેને સંપૂર્ણ આહાર માનવામાં આવે છે. ખોરાકમાં એવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી છે. ઘરના વડીલો પણ નિયમિત દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. આ સલાહ સંપૂર્ણપણે સાચી છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં દૂધ પીવાથી લાભ કરતાં વધુ નુકસાન થઈ શકે છે.
વાસ્તવમાં, દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્યની કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં ફાયદાકારક નથી. દૂધ દરેકને અનુકૂળ નથી. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ગરિમા ગોયલના જણાવ્યા અનુસાર, દૂધ પીવાથી સ્વાસ્થ્યની કેટલીક સ્થિતિઓમાં સમસ્યા વધી શકે છે.
પેટની સમસ્યાઃ- આજકાલ ઘણા લોકો પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરતા જોવા મળે છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય તો દૂધ ન પીવું જોઈએ. ગેસ, કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું વગેરેમાં દૂધ પીવું નુકસાનકારક છે. આ સમસ્યામાં વધુ વધારો કરે છે.
એલર્જી – એવું બિલકુલ નથી કે દૂધ દરેક માટે ફાયદાકારક છે. ઘણા લોકોને દૂધ અને દૂધની બનાવટોથી એલર્જી હોય છે. જો તમે દૂધ પીધા પછી એલર્જી અનુભવો છો, તો તેને પીવાનું બંધ કરો અને આ સંબંધમાં સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લો.
લીવર પ્રોબ્લેમ – જે લોકો લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે તેમને પણ દૂધ ન પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ફેટી લિવર, લિવરમાં બળતરા જેવી સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિમાં દૂધ પીવું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. લીવર દૂધને યોગ્ય રીતે પચાવી શકતું નથી અને તેના કારણે બળતરા થઈ શકે છે.
(શરીરમાં) સોજો – જો કોઈ કારણસર શરીરમાં સોજો આવી ગયો હોય તો દૂધ ન પીવું જોઈએ. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે આમ કરવાથી આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે. દૂધમાં સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે જે શરીરમાં બળતરા વધારે છે.
શરીરમાં સોજો – જો કોઈ કારણસર શરીરમાં સોજો આવી ગયો હોય તો દૂધ ન પીવું જોઈએ. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે આમ કરવાથી આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે. દૂધમાં સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે જે શરીરમાં બળતરા વધારે છે
